YOGA, SOPHROLOGIE

Le sophrologie et le yoga sont des disciplines de bien-être. Elles contribuent à l’harmonie du corps et de l’esprit.

SOPHROLOGIE

La sophrologie combine des mouvements doux, la respiration contrôlée et la visualisation mentale.

Cette activité convient aux adultes sans limitation d’âge.

YOGA POUR ADULTES ET GRANDS ADOS

Le yoga pour adultes et grands ados -ici le hata yoga – est la forme douce du yoga. Il associe des postures étirant le corps, des exercices de respiration et des temps de relaxation.

Cette activité convient aux personnes de 16 ans et plus, ans limitation d’âge.

Chaque posture comprend plusieurs variations permettant une progression douce, au rythme et selon les capacités de chacun. Comme toutes les activités du Foyer Pour Tous, le yoga est pratiqué avec bienveillance, simplement avec l’envie de faire et de progresser.

Le yoga hata est une activité physique douce (chacun réalise les postures dans la limite de ses capacités physiques, sans forcer). Si vous rencontrez des difficultés physiques, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de vous inscrire.

YOGA ENFANTS   3-5 ans / 6-10 ans

Le yoga pour enfants est une pratique douce de développement personnel, adaptée aux jeunes. Il est source de nombreux bienfaits : apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi et mieux se connaître,  chez les enfants qui ont beaucoup d’énergie ou au contraire, chez ceux qui sont trop réservés. Il intégre des postures, des jeux et des histoires pour favoriser leur développement physique, émotionnel et mental de manière ludique.